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很多人喝豆?jié){就是為了補(bǔ)鈣。事實(shí)上，能補(bǔ)鈣的是豆腐等其他豆制品。大豆本身含鈣量并不高，但做豆腐時(shí)，為讓豆?jié){凝固而用的鹵水或石膏含有許多鈣離子，豆腐、豆腐皮、豆腐干等豆制品的鈣含量高，與這些凝固劑的使用量有關(guān)，這也是“老”豆腐的鈣含量要多于“嫩”豆腐的原因。那種特別嫩的內(nèi)酯豆腐含鈣很低，因?yàn)樗玫哪虅┎缓}。（佟彤）